WELCHE ERNÄHRUNG HILFT BEI KNIEARTHROSE

Sie können mit Ihrer Ernährung eine Kniearthrose positiv aber auch negativ beeinflussen:
Während zuckerreiche Nahrung und Kohlenhydrate einer Entzündung Nährboden verschaffen, sind Gemüse, Obst und Fisch gut für die Gewichtsreduktion und den Stoffwechsel. Im besonderen bei Arthrose empfohlen sind: Fisch mit hohem Omega-3-Fettsäuren-Gehalt wie zum Beispiel Lachs, Makrele, Sardinen oder Forelle, Knoblauch (Lauch allgemein), Ingwer, Spinat, Walnüsse Auch intermittierendes Fasten ist bei Arthrose sehr hilfreich.

Weitere Fragen:
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